1。ShaanxiHanzhong高中入学考试运动得分标准
尚未宣布2022年Shaanxi Hanzhong高中入学考试运动得分标准。 ®已编制了Shaanxi高中入学考试运动的评级标准，供您参考！
2。高中入学考试体育考试技能
考试前的饮食
1。考试前早点上床睡觉，大约10点钟就入睡。请注意休息，不要吃辛辣和刺激性食物，以避免肠道不适和腹泻。随着天气变化以防止感冒，请注意增加或降低衣服。
2。饮食应该是轻度和中等的，不要太饱。在考试前最小化水的摄入量。
在考试前半小时准备活动
1。热身跑步：慢跑600-1000米，略微出汗。
2。非手练习：主要是可移动的关节，序列：颈部，肩膀，腰，膝盖，脚踝和手腕关节。
3。韧带拉伸：弓步，侧腿按压，姿势身体向前的弯曲以及坐着身体向前的屈曲。
4。考试项目热身活动：预览和练习在每个项目之前，以70％-80％的能力完成动作。例如坚实的球，站立的跳跃，排球，篮球等。
克服负面心理学
在考试期间有适度的张力是正常的和有益的，但是过度的张力会变形肌肉张力并影响您的成绩表现。目前，尝试采用心理建议方法，暗示您是“我是最好的”和“我可以做到的”，并建立了积极的心理取向。您还可以使用集中度方法，闭上眼睛，深吸一口气，思考考试项目的关键点，例如播放电影以消除干扰，并以良好的态度参加每次考试。
关于穿衣的事情
1。在考试期间不要穿与考试无关的衣服。取出衣服口袋里的钥匙和其他硬件，然后将其放在光线下；
2。袜子应由纯棉运动袜制成。一种是完全吸收汗水，另一种是使脚底和鞋子紧密结合以促进力。
3。鞋子不应该太新，必须绑在鞋带和裤子上。
=建议中学入学考试问题=
=中学入学考试的建议文件=
2022 Shaanxi Hanzhong高中入学考试运动得分标准。
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